先日、日本に上陸したばかりのドイツ発ミールキット「HelloFresh (ハローフレッシュ)」！
最近栄養バランスが気になる…料理を毎日するのが面倒…という一人暮らしの方は、広告などで見て気になっているのではないでしょうか？
- HelloFresh (ハローフレッシュ)は１人前から頼める？
- 毎月いくら位かかるの？
- 一人暮らしのミールキット選びのポイントは？
など、一人暮らしの方がHelloFresh (ハローフレッシュ)を注文出来るのか、一人前から注文できるのかなど、詳しく解説していきたいと思います！
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目次
- 1 HelloFresh (ハローフレッシュ)とは？
- 2 HelloFresh (ハローフレッシュ)に１人暮らし用ミールキットはある？
- 3 HelloFresh (ハローフレッシュ)を１人暮らしで活用する方法
- 4 二人分をまとめて作って分割して食べる
- 5 冷凍して、ストックしておく
- 6 HelloFresh (ハローフレッシュ)のプラン・メニュー
- 7 HelloFresh (ハローフレッシュ)を一ヶ月利用するといくらかかる？
- 8 HelloFresh (ハローフレッシュ)を一人暮らしで利用するメリット
- 9 【メリット１】一人暮らしで偏りがちな栄養がまんべんなく採れる
- 10 【メリット２】食費を節約することができる
- 11 【メリット３】使い切れない無駄な調味料等がない
- 12 【メリット４】料理初心者でも作れるレシピがついている
- 13 1人暮らし用のミールキットの選び方
- 14 調理にかかる手間はどうか？
- 15 配達頻度をコントロールできるか？
- 16 不在時に受け取る事ができるか？
- 17 冷凍なのか・冷蔵なのか？
- 18 一人暮らし向きの一人前から頼めるミールキット
- 19 1日分から注文できる「ヨシケイ」
- 20 調理時間が5分〜と簡単調理「わんまいる」
- 21 管理栄養士が監修「ウェルネスダイニング」
- 22 HelloFresh (ハローフレッシュ)に1人前はあるか まとめ
HelloFresh (ハローフレッシュ)とは？
HelloFresh (ハローフレッシュ) とは、ドイツ発のサブスクリプション型ミールキット宅配サービスです。
世界No1のミールキットで、累計販売食数は約10億食（2021年時点）、利用者数は720万人（2021年時点）と名実ともに人気のサービスです。
サブスクリプション型ミールキットサービスとは、レシピと新鮮な野菜や肉などの食材が入ったセットが届く定額制のサービスです。
HelloFresh (ハローフレッシュ) は、レシピを考えたり、食材を購入する手間を省いて、様々なライフスタイルにあわせて必要な時に必要な分だけ注文することができます。
HelloFresh (ハローフレッシュ)に１人暮らし用ミールキットはある？
HelloFresh (ハローフレッシュ)には、残念ながら一人分のミールキットはありません。
最低でも2人分からのメニューとなっており、一人前だけ注文するという事ができなくなっています。
他の会社のミールキットでも１人分から注文できるミールキットはかなり少なくなっています。実質国内には２〜３社ほどしかありません。
ただ、２人前以上のメニューだとしても、上手に活用すれば一人暮らしでも十分に活躍してくれます。
HelloFresh (ハローフレッシュ)を１人暮らしで活用する方法
先程、HelloFresh (ハローフレッシュ)は２人分からしか注文できないとお伝えしましたが、１人暮らしで活用する方法はないの…？と思っている方向けに、上手に活用する方法をご紹介していきたいと思います。
- 二人分をまとめて作って分割して食べる
- 冷凍して、ストックしておく
以下に詳しく解説していきます！
二人分をまとめて作って分割して食べる
HelloFresh (ハローフレッシュ)は、二人分の材料と調味料が届き、１回で二人分の量を作れるミールキットになっています。
一人分ごとに材料を分けて作るよりも、一回で２人分をまとめて作って半分はお弁当に入れたり、次の日に食べる等して分割して食べる事をおすすめします。
調理は１回で済むのに２食分作れるので、調理の手間が少なくなるのでおすすめです！さらに、１食分の食費は、１人分のミールキットを注文するよりも安くなります。
私は、夜に作った料理の半分を小さめのタッパーに入れて、そのまま冷蔵庫に入れて保存しておき、次の日のお昼に食べたりしています。
冷凍して、ストックしておく
昨日食べたものを翌日も食べたくない…なんて方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方は、調理したお料理の残りを冷凍しておく事もおすすめです。
冷凍しておけば、ある程度日持ちがするので、翌日に必ずたべなければならない…という義務感がなくなります。
どうしても料理したくない！という面倒な日には電子レンジで２〜３分チンするだけで、温かいお料理を召し上がる事が可能です。
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HelloFresh (ハローフレッシュ)のプラン・メニュー
HelloFresh (ハローフレッシュ)のプランは以下の通りとなっています。
一人暮らしの方には、2人前3食分のプランがおすすめです。もちろん4食分でも良いのですが、同じ料理を食べ続けないといけなくなってしまうのでおすすめできません。
| 料金（税込） | 2人前3食分: 5,190円 2人前4食分: 6,390円 4人前3食分: 9,390円 |
|---|---|
| 1食あたりの値段（税込） | 2人前3食分: 1食あたり810円 2人前4食分: 1食あたり758円 4人前3食分:1食あたり755円 |
| 送料 | プランの料金に含まれる（一律330円） |
| 調理時間 | 約20分 |
| プランの種類 | 定番・ファミリー・低カロリー・ワールドグルメ |
| 1週間のメニュー数 | 毎週更新される12種から３または４メニューを選択可能 *４メニューでは２人前のみ選択可能 |
| 定期宅配頻度 | 1週間・隔週・4週間に1回から選択可能 |
| 配送方法 | 冷蔵 |
| 配送エリア | 北海道・九州・沖縄・離島を除く、日本全国 |
| 配達曜日、時間 | 日曜日、水曜日、木曜日 （8時−21時 *ヤマトクール便に準ずる） |
| 不在時の対応 | 不在票→再配達 |
| 注文方法 | インターネット |
| 注文締切日 | 日曜日配達： 前週月曜日23時59分 水曜・木曜日配達： 前週木曜日23時59分 |
お料理は、ヤマトクール便の冷蔵便で届くので、冷蔵庫にしまう事ができるのも嬉しいですね！
HelloFresh (ハローフレッシュ)を一ヶ月利用するといくらかかる？
実際にHelloFresh (ハローフレッシュ)を1ヶ月間利用した場合、どれくらいの費用がかかるのか気になりますよね。
2人前3食分を４週間注文した場合の費用は以下の通りとなっています。
1週間 5,190円（税込） ✕ 4週間 = 20,760円(税込)
プロモーションコードを使う事で、3 個の注文につき、全てのご注文の無料配送費を含め、合計 ￥5,500円割引されます！
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HelloFresh (ハローフレッシュ)を一人暮らしで利用するメリット
一人暮らしには、HelloFresh (ハローフレッシュ)のミールキット利用がとってもおすすめです！
個人的には、若い方や外食に慣れている方でも満足できるようなバリエーションに富んだメニューが特徴的だなと思っています。
他にも、以下のようにたくさんメリットがあります！
- 一人暮らしで偏りがちな栄養がまんべんなく摂れる
- 食費を節約することができる
- 使い切れない無駄な調味料等がない
- 料理初心者でも作れるレシピがついている
以下に詳しく解説していきたいと思います！
【メリット１】一人暮らしで偏りがちな栄養がまんべんなく採れる
一人暮らしでHelloFresh (ハローフレッシュ)を利用する一番のメリットは、野菜・肉・魚など必要な栄養素をまんべんなく摂取することができるという点です。
一人分のご飯を毎日作るとなると、最初は張り切って自炊していても、日に日に面倒になってきて、結局外食やコンビニのお弁当、冷凍食品などになってしまう方も多いかと思います。
野菜が不足してしまうと、体調不良の原因や、肌荒れ、自律神経の乱れなど、様々な不調の原因になってしまいます。
一人暮らしで、少しでも多く野菜を摂りたいという方には、ぜひHelloFresh (ハローフレッシュ)を利用してみてほしいなと思います。
【メリット２】食費を節約することができる
HelloFresh (ハローフレッシュ)の注文だけを見ると、やや高く感じるかもしれません。
ただ、余計な買い物に出る機会が減ったり、外食する機会が減るので、１ヶ月全体で使ったお金を計算してみると以外と節約出来る事が多いです！
2人前3食分: 5,190円(税込)✕４週間＝20,760円(税込)なので、少し外食したりお惣菜を購入したとしても月に3万円以内に収まる場合も多いようです！
【メリット３】使い切れない無駄な調味料等がない
いつもと違う、少し変わった味付けの料理を作ろうと思うと、必ず用意しなければならないのが「調味料」です。
ただ、普段の味付けに使わない特別な調味料は、一人暮らしだとなかなか減らず、いつの間にか冷蔵庫の脇で賞味期限が切れてしまう…なんて事も多いかと思います。
私も、ナンプラーやバルサミコ酢など普段使わない調味料は、よく７割位残ったまま賞味期限が切れてしまっていました。
ただ、HelloFresh (ハローフレッシュ)では必要な分の特別な調味料が届くので、いつもと違う味付けの料理を、調味料を購入しなくても作る事ができます！冷蔵庫の中もスッキリして、とっても快適です。
塩・砂糖・みりん・醤油・酒・片栗粉・和風だしの素など基本の調味料はご自身で用意する必要があります。
【メリット４】料理初心者でも作れるレシピがついている
一人暮らしの方は、そもそもあまり料理をしたことがない…という料理初心者の方もいらっしゃるかもしれません。
そんな方でも安心の、作り方が書いてあるレシピがついてきますので安心してください！
また、平均調理時間は20~25分程度のものが多く長い時料理にかかりっきりでないと作れないものではありません。レシピの中には炊飯器を使って調理するものもありますので、家庭にある家電等を上手に活用して時短調理するヒントもあります。
さらに、レシピを選択する際に「調理の難易度」が掲載されていますので「初級」と書かれたメニューからスタートしてみると良いかもしれません。
様々なレシピを試す事で新しいレパートリーを増やしたり、料理のコツを身につける事もできて一石二鳥です！
1人暮らし用のミールキットの選び方
1人暮らしの方が、どのようなミールキットを選ぶべきなのか、具体的なポイントを挙げて解説していきたいと思います。
- 調理にかかる手間はどうか？
- 配達頻度をコントロールできるか？
- 不在時に受け取る事ができるか？
- 冷凍なのか・冷蔵なのか？
具体的にどのようなところに注意するべきなのかご紹介していきます。
調理にかかる手間はどうか？
ミールキットの中には、お野菜や材料がそのまま届くもの、カット済の材料がついているもの、すでに作ってあるお料理を温めるだけのもの、など様々です。
配達頻度をコントロールできるか？
配送する頻度がどれくらいなのかも注意するべきです。
ミールキットには定期配送や、１回単位での注文配送など様々な配送頻度のものがあります。
定期的に届くものは、一人暮らしの場合代わりに食べてくれる人がいないので、急な用事や外食が重なってしまって、消費しきれない事もあるかもしれません。
配送をスキップできたり、配送頻度をコントロールできるものを選択することがおすすめです。ライフスタイルにあわせて臨機応変に対応できるものを選べば安心です。
不在時に受け取る事ができるか？
一人暮らしだと、家に誰もいないというシチュエーションも多いかと思います。
受け取る日時を指定できたり、不在だったとしても再配達の依頼が可能なサービスを選ぶ事をおすすめします。
HelloFresh (ハローフレッシュ)では、日曜日、水曜日、木曜日の３つの曜日で、配送時間の指定まですることができますので安心です。
もし不在だった場合にも、不在票が入って再配達の依頼が可能ですので、忙しい方にもありがたいですね。
冷凍なのか・冷蔵なのか？
1人暮らしの方は、冷蔵庫にどれくらいの収納があるのかによって、選択すべきミールキットが変わってきます。
だいたい、一人暮らしの冷蔵庫は、冷蔵エリアの方が広く、冷凍エリアが狭いものが多いかと思います。
冷凍のミールキットが１週間分届いてしまうと、まるまる冷凍庫が埋まってしまって入り切らない…なんてこともあります。
どれくらいの料が、冷凍or冷蔵どちらで届くのかもしっかり考えながら注文するようにしましょう。
一人暮らし向きの一人前から頼めるミールキット
でも、どうしても一人前から頼めるミールキットがほしい！という方には、以下の３つのミールキットがおすすめです。
- ヨシケイ
- わんまいる
- ウェルネスダイニング
３つのミールキットについて特徴などをご紹介していきたいと思います！
1日分から注文できる「ヨシケイ」
ヨシケイでは「Y＊デリ」というコースで１人前から注文出来るプランがあります。
「Y＊デリ」では、電子レンジや湯煎で温めるだけで簡単においしいお料理が楽しめるミールキットです。
とっても簡単で、和・洋・中様々なジャンルのお料理を楽しむ事ができ、バリエーションも多いので飽きずに楽しむことができます。
調理時間が5分〜と簡単調理「わんまいる」
わんまいるでは「健幸ディナー」というコースで1人前×5食がセットを注文出来るプランがあります。
１食あたり３品もあるので、野菜・肉・魚などバランス良く栄養素を摂取することができます。
湯せんや、流水解凍で食べることができるので、風味を損なわず美味しく食べることができる工夫がされているのも嬉しいですね。
管理栄養士が監修「ウェルネスダイニング」
ウェルネスダイニングでは「料理キットタイプ」というコースで1人前×7食がセットを注文出来るプランがあります。
管理栄養士が監修している、食事制限・管理をしている方向けのメニューで健康に気を使っている方向けとなっています。
計量してカット済の材料を解凍をして調理するだけというとっても簡単な調理なので、初心者の方にもおすすめです。
HelloFresh (ハローフレッシュ)に1人前はあるか まとめ
2022年に日本上陸したばかりのHelloFresh (ハローフレッシュ)では、残念ながら一人暮らし向けの一人前のミールキットはありません。
ただ、２人前を一気に作ってしまって、２食に分けてたべたり、冷凍庫で冷凍したりして上手に活用することによって1人前のミールキットを使うよりもお得に利用することができそうです。
毎月の外食を減らしたい、食事のバランスに気をつけたい、少しづつ料理のスキルを身に着けたいという一人暮らしの方にもとってもおすすめのサービスとなっていますので、ぜひ一度利用してみてはいかがでしょうか？
日本上陸記念で、最大¥ 8,000OFFで注文出来るので、この機会に是非注文してみてくださいね！
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